Gigt kan være en besværlig sygdom at leve med og for dem, der er hårdest ramt, kan det være en kamp at komme igennem hverdagen på grund af smerterne. Godt hver ottende, eller mere end 700.000 danskere, er ramt af gigt. Begrebet dækker over flere sygdomme, der har det til fælles, at de omhandler smerter i knogler, led og muskler.
På grund af den store udbredelse af gigt, findes der også flere produkter på markedet, der kan være med til at afhjælpe problemet på den ene eller anden måde. De fleste af dem har en smertestillende effekt, som gør det lettere at leve med sygdommen.
Gigt er en kronisk sygdom, og du kan dermed ikke slippe af med den, hvis du først har fået den. Dog kan den holdes i skak, og mange mennesker lærer at leve med sygdommen, uden det hæmmer dem i hverdagen.
Få bugt med smerterne fra sofaen
Som sagt kommer gigt ofte til udtryk ved smerter i knogler, muskler eller led. Dette kan betyde, at personer med gigt i kortere eller længere perioder kan opleve så ekstreme smerter, at de kan have svært ved at udfører almindelige hverdagsaktiviteter.
Det kan dermed være svært at hive sig selv op til at tage på indkøb, eller i hvert fald gå i flere butikker, end hvad der er absolut nødvendigt. For hvis ikke supermarkedet og nærmeste apotek ligger i nærheden af hinanden, vil de daglige indkøb sandsynligvis have førsteprioriteten.
Heldigvis behøver det ikke være enten eller. For ligesom du kan få dine dagligvare bragt til døren, kan du også handle på apoteket via din computer. På det online apotek kan du, ligesom på det fysisk apotek, handle de produkter, du normalt ville købe, til at lindre din smerte – eksempelvis glucosamin. Derefter kan du få dem leveret direkte til døren og dermed undgå at skulle besøge apoteket.
Bevægelse er vejen frem
Selvom det er bekvemt at få leveret det hele til døren, så må du ikke gøre det på bekostning af bevægelse. Det er nemlig en af de mest effektive måder at holde gigtsmerterne på afstand.
Ligesom personer, der ikke har gigt, oplever at være stiv i muskler og led, som de ikke har brugt længe, kan gigtpatienter også mærke dette, men i endnu voldsommere grad. Man kan sammenligne kroppen med en maskine, der har stået i laden i flere år. Hvis lejerne ikke bliver brugt og smurt, ruster de fast og bliver ikke til at bevæge.
På samme måde fungerer kroppens muskler og led. De skal bruges, hvis de skal fungere optimalt. Derfor er det ekstra vigtigt at være opmærksom på, at du får rørt dig, hvis du lider af gigt. Det kan være svært at motivere sig selv, hvis smerterne rammer, men du skal huske, at det på sigt gør det hele bedre. Og så skal du naturligvis ikke overgøre det, men acceptere, hvis din krop ind imellem siger stop. Heldigvis behøver du ikke løbe 10 kilometer hver dag – en rask gåtur gør også en forskel på den lange bane.